Hélène Cadot - La séance de psychothérapie à Lyon

Déroulement d'une séance

Une séance dure 45 minutes ; avant de s'engager dans une psychothérapie, je propose à chaque nouvelle personne de venir 3 fois en séance, pour faire connaissance et "explorer", effectuer ensemble une sorte "d'état des lieux" ; en respectant le rythme de chacun(e), j'invite à un dialogue, ponctué des "respirations" silencieuses nécessaires... ensuite, une fois le cadre de la thérapie posé, la relation de thérapie commencée, s'invitent :

les représentations mentales, les affects, le corps, la respiration, les rêves, l'imagination, le récit, les mots choisis, les souvenirs, les défenses contre la ré-émergence des traumas, l'insatisfaction, qui sont la "matière" du travail thérapeutique, et qui signalent, comme en filigrane, les registres beaucoup moins conscients à l'oeuvre "dans l'ombre"
ce qui se tisse dans la relation thérapeutique : alliance, confiance, transfert, projections, espoirs, sentiment de sécurité ou non, résistances...
les diverses relations : là se jouent les désirs de la personne, ses éventuelles problématiques d'attachement, ses aspirations profondes, ses valeurs, ses réussites et ses difficultés, frustrations, schémas négatifs répétitifs ; comment ses "débats/conflits intra-psychiques" influencent son vécu lors des situations avec autrui, et vice versa, parfois en un cercle vicieux enfermant et/ou décourageant ? Exemple : les personnes qui se croient sincèrement "pas à la hauteur", qui sont prisonnières d'un idéal de perfection tyrannique et sans mesure, qui les tourmente sans relâche, sacrifiant leur joie de vivre, leur estime d'elles, leur besoin de légèreté, la qualité de relation avec les proches, l'accès à l'intimité... j'en rencontre souvent en thérapie, et oui, heureusement, on peut parvenir à s'en dégager !
nous pouvons également mettre au travail les situations difficiles que la personne doit affronter, parfois soudainement, et pour lesquelles elle ne se sent pas prête, par exemple, ou pas apte, ou trop apeurée (deuil, perte d'un emploi, d'un statut, accident...) accueil, soutien et accompagnement empathique, qualité de présence, compassion, caractérisent ces phases, ainsi que le recours aux ressources de la personne, à ses facultés d'adaptation, qu'elle peut "perdre de vue" sous le choc ou la pression de la situation, dans l'envahissement par un stress existentiel déstabilisant.

Voici le choix de dispositifs que je propose aux personnes qui me contactent :

des séances individuelles de psychothérapie : 45 minutes au cabinet
la régularité est importante mais, en fonction du besoin psychologique (intensité de la souffrance ou du mal-être, ou besoin de temps et d'espace pour élaborer) & de la situation personnelle (temps, énergie disponible, budget), la fréquence s'adapte d'un commun accord
des séances individuelles en "visio" (45 minutes) pour les personnes éloignées, malades, ou ne pouvant prendre le temps du déplacement
des séances en groupe de psychothérapie (1 samedi par mois, hors vacances scolaires, 10h-17h, au centre de Lyon) ; l'engagement se prend pour un trimestre, et peut être reconduit aussi longtemps que nécessaire
des séances de psychothérapie de couples de90 minutes, dont la fréquence est établie d'un commun accord
pour les professionnels : Psychologues, Psychothérapeutes

Pour les professionnels : Psychologues, Psychothérapeutes

des groupes de supervision réguliers, ou supervisions individuelles à la demande
un groupe régulier de réflexion-recherche sur l'actualisation de la Psychothérapie Existentielle, pour cliniciens expérimentés et confirmés, sur cooptation par les membres du groupe